2025年が終わるにあたり

今年ももうすぐで終わろうとしています。

皆様にとって、２０２５年はどのような年でしたでしょうか。

今年（も…）1記事しかブログを書くことができませんでしたが💦、以前の私のブログを見てくださった方からメッセージが届いていたので、ご本人の許可をとって載せさせて頂きます！

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ブログを拝見しました。

そして『「安心のタネ」の育て方』に出逢うことができました！（←浅井咲子さんのご著書を2023年のブログでご紹介させて頂きました https://ameblo.jp/sendaioasiscslr/entry-12817852138.html）

昨年度は心身の不調に悩まされていたのですが、この本のワークで少しずつ整えられていくのを実感できました✨（漢方薬も効いて、今ではすっかり元気です）

ご紹介くださってありがとうございました。

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Mさん、ありがとうございます。

当カウンセリングルームの開室は週１回ですが、記事の更新は更に細々としか行っていないので…、見てくださっている方がいたことに驚き、また励まされたことでした。

今年私は、浅井咲子さんがご紹介してくださっている”５つの神経エクササイズ”も用いて、とある所でトラウマケアの講演もさせて頂きました。

その話はまたの機会に…

『安心のタネ』にも書かれている様々な神経エクササイズ…具合が悪い時に行ってもあまり効果は感じないかもしれませんが、毎日コツコツ、エクササイズしていくことで、がくっとメンタルが落ちることが減っていくかもしれません☆

ぜひあなたも「神経エクササイズ」、やってみませんか？